กติกาฟุตบอล 7 คน ชมกีฬาต่างประเทศ ฟุตบอลเป็นกีฬาที่ผู้คนจำนวนไม่ใช้น้อยชอบใจและเป็นที่นิยมเยอะที่สุดในโลกทั้งการรับดูและลงเล่น ด้วยแบบอย่างการเล่นระบบทีมที่ใช้ทั้งการคิดแผนและขีดความสามารถเจาะจงตัว มีผลให้กีฬาฟุตบอลมีทั้งความรื้นเริงและความท้า ยิ่งกว่านั้นนี้ต้นแบบการเล่นยุคใหม่ที่มีความเร็วทันใจทันใจขึ้นมาก ในเกมฟุตบอลต้องมีให้ได้ที่จำเป็นจะต้องมีการปะทะกันอยู่ตลอด การบาดเจ็บปวดจากการเล่นฟุตบอลสามารถเกิดขึ้นได้ตลอดเวลา โดยเฉพาะอย่างยิ่งอย่างยิ่งช่วงท้ายการแข่งขันชิงชัยที่นักกีฬาเริ่มต้นอ่อนล้า อาการบาดปวดที่เผชิญได้บ่อยครั้งที่สุดคือ การบาดเจ็บกล้ามเนื้อ แต่ก็สามารถเผชิญการบาดเจ็บอื่น ๆ ที่มีความร้อนแรงได้อีกด้วยเหมือนกัน ดังเช่น เอ็นไขว้หน้าหัวเข่าฉีกขาด กระชมกข้อเท้าทายหัก หรือการกระทบกระเทือนทางความคิดหรือส่วนที่ใช้สำหรับการคิด (Concussion) ซึ่งห้ามให้ขาดเลยเด็ดขาดจึงควรจะใช้ตอนสำหรับในการรักษาเป็นระยะเวลานาน สิ่งที่จำเป็นควรมีคือการจัดเตรียมความพร้อมเพรียงเพรียงก่อนลงเล่น คุ้มครองปกป้องอาการบาดเจ็บปวด และรีบรักษาโดยรวดเร็วทันใจเมื่อได้รับบาดเจ็บปวด

กติกาฟุตบอล 7 คน ชมกีฬาต่างประเทศ สาต้นสายปลายเหตุการบาดเจ็บปวดจากกีฬาฟุตบอล

สภาพร่างกายไม่พร้อมบ้างไหมแข็งแรง
ถ้าผู้เล่นขาดความพร้อมเพรียง ทั้งสภาพความฟิตของร่างกายและข้อต่อกล้ามเนื้อ กติกาฟุตบอล 7 คน หรือมีความไม่สมดุลของร่างกาย ต้นเหตุกลุ่มนี้กระตุ้นแล้วส่งผลให้มีการเกิดการบาดปวดทั้งเวลาซ้อมหรือแข่งขันได้

ขาดการวอร์มอัพร่างกายก่อนและข้างหลังลงเล่น

การอบอุ่นร่างกายทั้งก่อนและข้างหลังการลงเล่นจะช่วยให้สภาพข้อต่อและกล้ามเนื้อมีความยืดหยุ่น ฟุตบอล ที่มาที่ไป พร้อมต่อการแข่งขันชิงชัยและรับรู้ตัวฟู ซอฟต์แวร์การวอร์มอัพ FIFA 11+ ที่ได้รับการวางแบบมาอย่างยอดเยี่ยม ประสบว่าสามารถช่วยลดการบาดปวดที่คงจะกำเนิดขึ้นได้ถึง 30%

คัดเลือกเลือกเฟ้นใช้เครื่องมือไม่สมควรบ้างบ้างมั๊ยสวมบรรจุเครื่องมือป้องกัน

การเลือกใช้อุปกรณ์ ดังเช่น รองเท้าทายฟุตบอล ถ้าคัดเลือกเลือกใช้ไม่เหมาะสม ได้แก่ ใส่รองเท้าทายผ้าใบในสนามหญ้า อาจส่งผลให้ลื่นและเกิดการบาดเจ็บปวดได้ ในตอนที่นี้มีสนามกีฬาหญ้าเทียมเป็นที่ชื่นชอบมากในประเทศไทย ซึ่งจะมีความฝืดและแรงยึดต่อรองเท้าจำนวนมากยิ่งกว่าสนามหญ้าจริง หากคัดสรรค์เลือกเฟ้นใช้รองเท้าทายสตั้ดปุ่มยาวหรือปุ่มใบมีดก็อาจจะเป็นผลให้กำเนิดแรงเสียดทานเยอะเกินไปจนมีการบาดเจ็บรุนแรงตามมาได้ เหมือนกันกับเครื่องไม้อุปกรณ์ป้องกันคุ้มครองป้องกัน ดังเช่นว่า สนับแข้ง สามารถลดความรุนแรงและลดแรงกระแทกเมื่อมีการปะทะได้

ออกกำลังกายเกินชั้นเชิงระดับความสามารถของร่างกาย

ในณ ณ เวลาการแข่งขันและการฝึกซ้อมที่เข้มข้น ขาดไม่ได้จะต้องเกิดการวิ่งสปีด การกระโดด และการกระแทกของขาอยู่เป็นประจำ หากผู้เล่นมิได้ประเมินสภาวะร่างกายตัวเองคงจะมีการบาดเจ็บปวดขึ้นได้จากเทคนิคใช้งานซ้ำ ๆ หรือ Overuse Injury ได้แก่ เอ็นกล้ามเนื้ออักเสบรอบๆขาหนีบ สะโพก เข่า และข้อเท้า หรืออาจจะจะร้อนแรงถึงขั้นกระชมกหักแบบ Stress Fracture ได้อีกด้วยด้วยเช่นกัน

กติกาฟุตบอล 7 คน ขาดวิชาวิชาความรู้วิชาความรู้ความเข้าใจในระเบียบข้อปฏิบัติข้อตกลง

ในเวลาที่นี้กีฬาฟุตบอลมีการเปลี่ยนแปลงหลักเกณฑ์กติกาการประลองแข่งอยู่เป็นประจำเพื่อจะให้มีความไม่มีอันตรายในการเล่นขึ้นมาก ดังเช่น การห้ามใช้ศอก การลงโทษผู้เล่นที่เข้าสกัดทางด้านข้างหลัง หรือการยกเท้าทายสูง หากไม่รู้เรื่องในกติกาบางทีอาจมีผลกระทบอันตรายต่อผู้เล่นหรือคู่แข่งขันได้

อุบัติต้นสาเหตุที่ไม่คาดคิด

เนื่องด้วยฟุตบอลเป็นกีฬาปะทะที่ต้องมีให้ได้จะต้องใช้ความเร็วทันใจ ความแกร่ง คงจะกำเนิดอุบัติต้นเหตุในการประลองได้เสมอไป ยกตัวอย่างเช่น การกระทบกระเทือนศีรษะ กระชมกหัก หรือจนกระทั่งภาวะจิตใจล้มเหลวเฉียบพลัน

อาการบาดเจ็บปวดที่พบในกีฬาฟุตบอล

การเล่นกีฬาฟุตบอลสามารถเจอการบาดเจ็บปวดได้มากมายตำแหน่งโดยเจอการบาดปวดบ่อยมากบริเวณต้นขาเข่าข้อเท้าทายและขาหนีบตามดีกรี

1) บาดปวดกล้ามเนื้อต้นขา (Thigh Muscle Injury)

การบาดเจ็บรอบๆกล้ามเนื้อแฮมสตริง(Hamstring) หรือกล้ามเนื้อหลังหัวเข่า กล้ามเนื้อต้นขาด้านหน้า(Quadriceps) และกล้ามเนื้อต้นขาข้างใน (Adductors) ทั้งการอักเสบหรือฉีกขาดเป็นการบาดเจ็บที่พบได้บ่อยครั้งที่สุดในกีฬาฟุตบอล เนื่องจากว่าเพื่อสำหรับในการลงเล่นต้องมีให้ได้ควรต้องใช้กล้ามเนื้อเหล่านี้สำหรับเพื่อจะการวิ่ง กระโดด และเตะฟุตบอลอยู่ตลอดระยะเวลา น่าจะแสดงตัวภาพนักกีฬาฟุตบอลวิ่งสปีดด้วยความเร็วทันใจทันใจแล้วมีการกระตุกจนไม่สามารถที่จะวิ่งต่อจากนี้ฯลฯไปได้ ช่วงเวลาเพื่อในการพักรักษารู้สึกตัวฟูไม่เหมือนกันขึ้นอยู่กับความร้อนแรงของการบาดปวด อาจจะนิดหน่อยเพียงไม่กี่วัน หรือร้อนแรงเป็นนับเป็นช่วงยาวนานหลายเดือนได้ และการบาดเจ็บปวดซ้ำของกล้ามเนื้อสามารถเจอได้บ่อยครั้งเช่นเดียวกัน

2) ข้อเท้าพลิก (Ankle Sprain)

ข้อเท้าทายพลิกมักมีเหตุที่เกิดจากการปะทะกันของผู้เล่นมีอิทธิพลให้ข้อเท้าทายบิดหมุนมากจนเกินความจำเป็นมีการพลิกของข้อเท้าทายจำนวนมากมักมีการพลิกเข้าด้านในก่อให้เกิดการบาดปวดของเอ็นทางภายนอกของข้อเท้าได้ถ้าเป็นไม่เร่าร้อนคงบวมและกดเจ็บรอบๆเอ็นที่บาดเจ็บยังเดินลงน้ำหนักพอได้กรณีเอ็นฉีกขาดน้อยจะมีลักษณะอาการปวดบวมออกจะมากมีเลือดคั่งเดินลงน้ำหนักไม่ค่อยได้แต่ถ้าเร่าร้อนมากหรือเอ็นฉีกขาดทั้งปวงข้อเท้าทายเสียความหนักแน่นเจ็บบวมมากมีเลือดคั่งเดินลงน้ำหนักมิได้หากมิได้รับการรักษาที่สมควรคงกำเนิดภาวะข้อเท้าไม่ไม่เรรวนเรื้อรัง (Chronic Ankle Instability) และจึงต้องควรเข้ารับการผ่าตัดได้

3) เอ็นไขว้หน้าเข่าฉีกขาด (Anterior Cruciate Ligament – ACL Tear)

ถึงแม้เป็นการบาดเจ็บที่ไม่ได้พบหลายครั้งที่สุดในกีฬาฟุตบอล แต่เอ็นไขว้หน้าเข่าฉีกขาดเป็นการบาดปวดที่ร้อนแรงและเป็นรูปจำของนักฟุตบอลและแฟนบอลได้อย่างดีเยี่ยม ด้วยปัจจัยว่าไม่อาจจะที่จะแข่งขันต่อได้ มักเดินลงน้ำหนักไม่ได้ และต้องมีให้ได้จึงต้องควรเข้ารับการผ่าตัด ใช้ณ เวลาสำหรับสำหรับการรักษาสัมผัสตัวฟูนานมากมายยิ่งกว่า 6 เดือน การบาดเจ็บมีต้นเหตุมาจากการบิดไม่ถูกภาพของข้อเข่า มักได้ยินเสียงเช่นเดียวกับ “ป็อก” ในข้อเข่า มีเข่าบวม โดยในกีฬาฟุตบอลประสบว่าโดยมากเกิดการบาดปวดเค้าหน้านี้โดยที่ไม่มีการปะทะ (Non – Contact Injury) เกิดการสั่งการและออกกำลังกายเพื่อที่จะลดความเสี่ยงสำหรับการเกิดการบาดเจ็บปวดเอ็นไขว้หน้า เวลานี้มีเทคโนโลยีผ่าตัดส่องกล้องแผลเล็กเพื่อที่จะซ่อมเอ็นไขว้หน้าเข่า เพื่อจะรักษาสัมผัสตัวฟูให้กลับมาลงเล่นฟุตบอลได้อย่างเต็มสมรรถนะ

4) บาดเจ็บหมอนรองเข่าและกระชมกอ่อน (Meniscus & Chondral Injury)

นอกเหนือจากการบาดเจ็บรอบๆเอ็นเข่าหากเกิดการกระแทกหรือบิดผิดรูปของข้อเข่าสามารถเผชิญการบาดเจ็บของหมอนรองกระดูกเข่าหรือกระดูกอ่อนได้ด้วยเหมือนกันนักฟุตบอลมักมีอาการเข่าบวมข้างหลังลงเล่นอาจจะมีข้อเข่าล็อคไม่อาจจะเหยียดงอได้สุดเข่าบวมเป็นๆหายๆโดยถ้ามีภาวะเข่าเหยียดได้ไม่สุดข้างหลังการบาดเจ็บควรจะจะรีบเผชิญแพทย์ระบุทางด้านเวชศาสตร์การกีฬาเพื่อจะตรวจตราหาสาต้นต้นสายปลายเหตุหากเป็นการบาดเจ็บหมอนรองเข่าฉีกแบบเร่าร้อนอาทิเช่นว่า Lock Bucket Handle Meniscus Tear จำเป็นมากจำเป็นจะต้องได้รับการผ่าตัดส่องกล้องเพื่อที่จะเย็บซ่อมหมอนรองเข่าอย่างรวดเร็วทันใจทันใจ เพื่อที่จะคุ้มครองป้องกันการเกิดภาวะข้อเข่าเสื่อมก่อนวัย

5) บาดปวดเอ็นหัวเข่า (Knee Ligament Injury)

หัวเข่าเป็นข้อต่อที่พบการบาดเจ็บได้บ่อยมากที่สุดในกีฬาฟุตบอลสามารถเผชิญการบาดปวดได้มากมายเส้นเอ็นบริเวณเข่าที่ประสบได้หลายครั้งยกได้แก่เอ็นเข่าภายใน (Medial Collateral Ligament – MCL) มักมีสาเหตุที่มีสาเหตุจากการกระแทก การปั๊มบอล เกิดเข่าบิดเข้าด้านใน มีอาการบวมข้างในเข่า เหยียดงอเข่าปวด หากบาดเจ็บปวดรุนแรงคงจะลงน้ำหนักไม่ไหว ใช้ช่วงเพื่อเพื่อที่จะการรักษาขึ้นอยู่กับความรุนแรง หากฉีกขาดอาจจะจำเป็นต้องพักรักษาสัมผัสตัวฟูถึง 6 – 8 สัปดาห์ หรือการบาดเจ็บปวดเอ็นลูกสะบ้า (Patellar Tendon) น่าจะกำเนิดขึ้นได้จากแนวทางการใช้งานซ้ำ ๆ โดยไม่มีการปะทะหรืออุบัติต้นต้นเหตุเกิดขึ้นก็ได้เช่นกันด้วยเช่นกัน มักมีลักษณะอาการเจ็บปวดตามแนวเอ็นลูกสะบ้า ปวดที่กระชมกลูกสะบ้า หรือปุ่มกระดูกหน้าแข้ง การรักษาก็เลยควรใช้การกายภาเผชิญำบัดรู้สึกตัวฟู ปรับเติมอีกลดความหนักสำหรับเพื่อการซ้อม และชิงชัยให้เหมาะสมกับสภาพนักกีฬา

6) กระดูกหัก (Bone Fracture)

การปะทะในกีฬาฟุตบอลอาจจะรุนแรงจนเกิดกระดูกหักได้ ดังเช่น กระชมกหน้าแข้ง กระดูกข้อเท้าทาย กระดูกไหปลาร้า จับเป็นการบาดเจ็บปวดเร่าร้อน ควรจะจะเคลื่อนไหวให้บางส่วนที่สุด และนำส่งโรงพยาบาลทันที ถ้ามีแผลฉีกขาดเข้าร่วมด้วยห้ามให้ขาดเลยเด็ดขาดจำเป็นต้องเข้ารับการผ่าตัดโดยเร็วทันใจ ในกีฬาฟุตบอลมักจำเป็นมากจะต้องรักษาภาวะกระชมกหักด้วยการผ่าตัดเพื่อจะจัดเรียงกระชมกใแขวนู่ข้างในตำแหน่งที่สมควร และรับรู้ตัวฟูสภาพข้อต่อและกล้ามเนื้อโดยรอบให้เร็วที่สุด เพื่อคุ้มครองภาวะแทรกซ้อนจากการจำนวนเฝือก อาทิเช่น ข้อติด กล้ามเนื้อฝ่อลีบ นอกเหนือจากการบาดเจ็บจากการปะทะ ในกีฬาฟุตบอลยังเจอภาวะกระชมกหักที่มิได้เกิดขึ้นได้เพราะมีสาเหตุเนื่องมาจากการปะทะได้ด้วยเหมือนกัน แต่เป็นภาวะกระดูกหักล้า (Stress Fracture) ซึ่งเกิดขึ้นจากกรรมวิธีใช้งานอย่างมากเกินไป โดยรอบๆที่พบได้หลายครั้ง ยกตัวอย่างเช่นว่า กระชมกเท้าทาย (5th Metatarsal Bone) ซึ่งสัมพันธ์กับนักฟุตบอลที่มีอุ้งเท้าทายสูงมากกว่าทั่วๆไป

7) ภาวะความนึกคิดในหัวกระทบกระเทือน (Head Concussion)

หากมีการปะทะรอบๆศีรษะหรือต้นคอ ผู้เล่นหมดสติ มีอาการชักเกร็ง หรือปวดศีรษะมาก พินิจแสดงตัวรูปซ้อน คลื่นไส้ อาเจียน อ่อนแรง ชาแขนขา เจ็บปวดต้นคอมาก สับสนชุลมุน เป็นสัญญาณของการบาดเจ็บที่ความนึกคิดหรือส่วนที่ใช้เพื่อการคิด กำเนิดภาวะความคิดหรือส่วนที่ใช้สำหรับเพื่อการคิดกระทบกระเทือน จำเป็นอย่างยิ่งจึงควรพักการฝึกหัดฝนซ้อมหรือแข่ง และเผชิญแพทย์เพื่อที่จะรักษาโดยโดยทันที ภาวะความนึกคิดหรือส่วนที่ใช้สำหรับในการคิดกระทบกระเทือนน่าจะชี้ให้เห็นอาการที่เพิ่มมากขึ้นตามเวลาได้ หากมีอาการไม่ถูกทั่วๆไปควรจะจะยุติเล่นและเฝ้าสอดส่องอาการอย่างใกล้ชิด สำหรับเพื่อที่จะการพลิกมาฝึกฝนซ้อมหรือแข่งหลังภาวะส่วนที่ใช้สำหรับการประมวลผลกระทบกระเทือน ควรปรึกษาแพทย์เพื่อประพฤติตามข้อเสนอแนะที่สมควร หากกลับมาลงเล่นก่อนขณะ อาจจะจะเกิดชั่วร้ายร้ายแรงทั้งต่อตัวนักเตะและกลุ่มฟุตบอลได้

8) ภาวะจิตใจล้มเหลวเฉียบพลัน (Sudden Cardiac Arrest)

การเกิดภาวะจิตใจล้มเหลวเป็นภาวะฉุกเฉินในกีฬาฟุตบอล ถึงแม้เหน้าจอได้บางส่วนแต่สามารถเผชิญได้ทุกเพศทุกวัย ทั้งในผู้สูงอายุและในนักกีฬาอาชีพ หากเจอผู้เล่นล้มลงเหมือนหมดสติ โดยไม่ได้รับการปะทะใด ๆ ให้คิดถึงภาวะดวงใจล้มเหลวเฉียบพลัน หมู่แพทย์จำเป็นที่จะต้องรีบดำเนินงานช่วยชีวิตโดยการปั๊มดวงใจและติดเครื่องกระตุกดวงใจ AED โดยในทันที ในนักเตะอายุมากกว่า 35 ปี มักมีเหตุที่เกิดจากการอุดตันของหลอดเลือดที่ไปเลี้ยงดวงใจไม่พอเพียง ส่วนในนักเตะอายุน้อยกว่า 35 ปี คงจะมีต้นเหตุมาจากความไม่ถูกทั่วๆไปของกล้ามเนื้อหัวใจ หัวใจเต้นผิดโอกาส หรือเป็นความผิดธรรมดาของหัวใจแต่กำเนิดได้ ช่วงนี้ทางสหพันธ์ฟุตบอลช้านานาชาติ (FIFA) ให้ความสำคัญกับภาวะนี้เป็นเป็นอย่างยิ่ง กลุ่มแพทย์สนามได้รับการฝึกอบรมการกู้ชีพตลอดมาในทุก ๆรายการประลองแข่ง ชี้แนะให้นักกีฬาฟุตบอลได้รับการตรวจสอบเช็กร่างกาย พิจารณาคลื่นไฟฟ้าหัวใจ และอัลตราซาวนด์จิตใจ (Echocardiography) บ่อยๆเพื่อจะคัดกรองความไม่ถูกทั่วไปก่อนการแข่งขันชิงชัย เพื่อความไม่เป็นอันตรายสูงสุดของนักฟุตบอล

9) บาดปวดบริเวณขาหนีบ (Athletic Pubalgia)

ในนักฟุตบอลประสบการบาดเจ็บปวดบริเวณขาหนีบได้บ่อยครั้ง คงจะมีอาการเจ็บปวดหน่วงบริเวณหัวหน่าว ขาหนีบ หรือมีก้อนนูนขึ้นมา หากนักเตะมีลักษณะอาการบาดเจ็บปวดบริเวณนี้เรื้อรัง ควรจะจะเข้ารับการตรวจสอบวินิจฉัยกับแพทย์เจาะจงทางเวชศาสตร์การกีฬาเพื่อที่จะหาสาสาปัจจัย อาจจะมีต้นต้นสายปลายเหตุที่มีต้นเหตุจากภาวะไส้เลื่อน (Hernia) การบาดเจ็บปวดข้อต่อหัวหน่าว (Pubic Symphysis) บาดเจ็บข้อสะโพก (Hip) หรือบาดปวดเอ็นกล้ามเนื้อรอบ ๆ ขาหนีบได้ (Adductor & Iliopsoas) ซึ่งการรักษามักต่างกันตามตำแหน่งและสิ่งที่ทำให้เกิดอาการบาดปวด คงจะจะห้ามให้ขาดเลยเด็ดขาดต้องเข้ารับการผ่าตัด อาทิเช่น การผ่าตัดไส้เลื่อน    anideafy